Тонконогов Александр
Бег
Профиль собран автоматически. Если в нём смешаны несколько человек — соберите свой профиль вручную.
Собрать профиль вручнуюИстория финишей
12 стартовВсе виды
2026
04:12:17
05:59/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
41%
Хорошо
Среди мужчин
7251 из 12368
медиана 04:01:30
быстрее
45%
Хорошо
Общий зачёт
8807 из 16118
медиана 04:06:53
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5KM | 00:25:24 | 5:05 мин/км | 5680 | 5030 | 1363 |
| 10KM | 00:52:41 | 5:17 мин/км | 6214 | 5464 | 1471 |
| 15KM | 01:19:40 | 5:19 мин/км | 6604 | 5783 | 1552 |
| 20KM | 01:48:34 | 5:26 мин/км | 7253 | 6280 | 1676 |
| 25KM | 02:18:48 | 5:34 мин/км | 7911 | 6782 | 1795 |
| 30KM | 02:52:31 | 5:46 мин/км | 9132 | 7674 | 2019 |
| 35KM | 03:24:22 | 5:51 мин/км | 8903 | 7442 | 1969 |
| 40KM | 03:59:23 | 9070 | 7490 | 1979 |
2025
Московский Марафон
Быстрее 65% в категории М37
03:45:57
05:21/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
65%
Отлично
Категория М37
241 из 687
медиана 03:59:29
быстрее
68%
Отлично
Среди мужчин
3857 из 12171
медиана 04:04:36
быстрее
72%
Отлично
Общий зачёт
4361 из 15586
медиана 04:09:23
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5KM | 00:25:45 | 5:09 мин/км | 5971 | 5334 | 1559 |
| 10KM | 00:52:01 | 5:13 мин/км | 5844 | 5253 | 1543 |
| 15KM | 01:18:15 | 5:13 мин/км | 5762 | 5188 | 1521 |
| 20KM | 01:43:56 | 5:12 мин/км | 5478 | 4938 | 1460 |
| 25KM | 02:09:51 | 5:12 мин/км | 5130 | 4630 | 1368 |
| 30KM | 02:37:56 | 5:16 мин/км | 4944 | 4453 | 1325 |
| 35KM | 03:06:06 | 5:20 мин/км | 4649 | 4151 | 1258 |
| 40KM | 03:34:25 | 4529 | 4012 | 1212 |
2024
03:54:15
05:33/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
48%
Хорошо
Категория М36
318 из 612
медиана 03:52:42
быстрее
50%
Отлично
Среди мужчин
5153 из 10403
медиана 03:54:38
быстрее
55%
Отлично
Общий зачёт
5835 из 12904
медиана 03:57:50
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5KM | 00:27:17 | 5:28 мин/км | 5934 | 5292 | — |
| 10KM | 00:53:55 | 5:24 мин/км | 5696 | 5102 | — |
| 15KM | 01:20:45 | 5:23 мин/км | 5904 | 5301 | — |
| 20KM | 01:47:12 | 5:22 мин/км | 5681 | 5123 | — |
| 25KM | 02:14:08 | 5:22 мин/км | 5312 | 4794 | — |
| 30KM | 02:41:19 | 5:23 мин/км | 5405 | 4869 | — |
| 35KM | 03:10:56 | 5:28 мин/км | 4752 | 4267 | — |
| 40KM | 03:41:33 | 5684 | 5029 | — |
02:00:10
05:42/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
44%
Хорошо
Категория М35
140 из 249
медиана 01:58:00
быстрее
45%
Хорошо
Среди мужчин
2499 из 4577
медиана 01:58:03
быстрее
54%
Отлично
Общий зачёт
2970 из 6515
медиана 02:02:40
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5KM | - | 6253 | 4451 | 1259 | |
| 10KM | 00:54:29 | 5:27 мин/км | 2586 | 2234 | 651 |
| 15KM | 01:22:41 | 5:31 мин/км | 2605 | 2229 | 645 |
| 20KM | 01:54:13 | 2950 | 2480 | 717 |
Московский полумарафон
Быстрее 54% в категории М35
01:50:36
05:15/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
54%
Отлично
Категория М35
235 из 513
медиана 01:52:49
быстрее
55%
Отлично
Среди мужчин
4198 из 9346
медиана 01:53:07
быстрее
63%
Отлично
Общий зачёт
4757 из 12821
медиана 01:56:55
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 км | 00:25:43 | 5:09 мин/км | 4165 | 3721 | 1108 |
| 10 км | 00:50:58 | 5:06 мин/км | 3823 | 3429 | 1018 |
| 15 км | 01:17:18 | 5:10 мин/км | 4416 | 3941 | 1160 |
| 20 км | 01:44:32 | 4636 | 4102 | 1201 |
2022
Московский Марафон
Быстрее 58% среди мужчин
03:51:55
05:30/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
58%
Отлично
Среди мужчин
3832 из 9101
медиана 03:58:27
быстрее
62%
Отлично
Общий зачёт
4259 из 11069
медиана 04:01:56
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 км | 00:28:02 | 5:37 мин/км | 6484 | 5628 | — |
| 10 км | 00:55:42 | 5:35 мин/км | 6126 | 5370 | — |
| 15 км | 01:23:26 | 5:34 мин/км | 6111 | 5382 | — |
| 20 км | 01:51:34 | 5:35 мин/км | 6102 | 5394 | — |
| 21,1 км | 01:57:54 | 5:36 мин/км | 6106 | 5409 | — |
| 25 км | 02:19:47 | 5:36 мин/км | 5817 | 5166 | — |
| 30 км | 02:47:09 | 5:35 мин/км | 5280 | 4707 | — |
| 35 км | 03:14:18 | 5:34 мин/км | 4883 | 4353 | — |
| 40 км | 03:40:58 | 5:32 мин/км | 4473 | 3955 | — |
| Финиш | 03:51:55 | 4259 | 3832 | — |
Полумарафон «Лужники»
Быстрее 60% среди мужчин
01:48:51
05:10/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
60%
Отлично
Среди мужчин
1734 из 4283
медиана 01:54:01
быстрее
66%
Отлично
Общий зачёт
1938 из 5757
медиана 01:57:28
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 км | 00:27:09 | 5:26 мин/км | 2867 | 2469 | — |
| 10 км | 00:52:52 | 5:18 мин/км | 2459 | 2167 | — |
| 15 км | 01:18:39 | 5:15 мин/км | 2243 | 1987 | — |
| 20 км | 01:43:41 | 5:12 мин/км | 1980 | 1768 | — |
| Финиш | 01:48:51 | 1938 | 1734 | — |
Полумарафон «Моя Столица»
Быстрее 60% в категории М 34
01:55:11
05:29/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
60%
Отлично
Категория М 34
129 из 325
медиана 01:59:03
быстрее
63%
Отлично
Общий зачёт
447 из 1196
медиана 02:01:49
04:02:12
05:44/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
44%
Хорошо
Категория М33
72 из 128
медиана 03:57:41
быстрее
46%
Хорошо
Среди мужчин
1330 из 2451
медиана 03:58:10
быстрее
49%
Хорошо
Общий зачёт
1509 из 2985
медиана 04:01:42
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 км | 00:28:09 | 5:38 мин/км | 2066 | 1819 | — |
| 10 км | 00:56:14 | 5:38 мин/км | 1971 | 1741 | — |
| 15 км | 01:24:20 | 5:38 мин/км | 1945 | 1733 | — |
| 21,1 км | 01:58:59 | 5:39 мин/км | 1861 | 1656 | — |
| 25 км | 02:21:08 | 5:39 мин/км | 1781 | 1586 | — |
| 30 км | 02:49:34 | 5:40 мин/км | 1660 | 1477 | — |
| 35 км | 03:18:38 | 5:41 мин/км | 1543 | 1367 | — |
| 40 км | 03:49:18 | 5:44 мин/км | 1507 | 1330 | — |
| Финиш | 04:02:12 | 1509 | 1330 | — |
2020
04:03:00
05:45/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
42%
Хорошо
Среди мужчин
4513 из 7787
медиана 03:56:28
быстрее
47%
Хорошо
Общий зачёт
4985 из 9364
медиана 03:59:43
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 km | 00:28:44 | 5:45 мин/км | 6189 | 5549 | — |
| 10 km | 00:56:53 | 5:42 мин/км | 5954 | 5368 | — |
| 15 km | 01:24:36 | 5:39 мин/км | 5641 | 5105 | — |
| Half Marathon | 01:58:24 | 5:37 мин/км | 5360 | 4882 | — |
| 25 km | 02:20:17 | 5:37 мин/км | 5146 | 4701 | — |
| 30 km | 02:48:04 | 5:37 мин/км | 4821 | 4406 | — |
| 35 km | 03:16:13 | 5:37 мин/км | 4591 | 4199 | — |
| 40 km | 03:48:52 | 5:44 мин/км | 4931 | 4458 | — |
| Full Course | 04:03:00 | 4985 | 4513 | — |
01:54:30
05:26/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
47%
Хорошо
Среди мужчин
3784 из 7092
медиана 01:52:53
быстрее
56%
Отлично
Общий зачёт
4231 из 9515
медиана 01:56:55
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 км | 00:29:17 | 5:52 мин/км | — | — | — |
| 10 км | 00:56:39 | 5:40 мин/км | — | — | — |
| 15 км | 01:23:07 | 5:33 мин/км | — | — | — |
| 20 км | 01:49:08 | 5:28 мин/км | — | — | — |
| Финиш | 01:54:30 | — | — | — |
2019
04:20:04
06:10/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
30%
Хорошо
Среди мужчин
6022 из 8636
медиана 03:58:03
быстрее
35%
Хорошо
Общий зачёт
6787 из 10449
медиана 04:02:14
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 km | 00:28:04 | 5:37 мин/км | — | — | — |
| 10 km | 00:56:11 | 5:38 мин/км | — | — | — |
| 15 km | 01:23:58 | 5:36 мин/км | — | — | — |
| Half Marathon | 01:58:24 | 5:37 мин/км | — | — | — |
| 25 km | 02:22:33 | 5:43 мин/км | — | — | — |
| 30 km | 02:55:19 | 5:51 мин/км | — | — | — |
| 35 km | 03:31:16 | 6:03 мин/км | — | — | — |
| 40 km | 04:07:10 | 6:11 мин/км | — | — | — |
| Full Course | 04:20:04 | — | — | — |
Активность и профиль
Всего стартов: 12 · сезонов: 6География стартов
Москва11
Санкт-Петербург1
Прогресс по сравнимой группе
Результат
Темп
Личные рекорды
Позиция среди финишировавших
Московский Марафон
сен 2025 · 42.2 км · ваш результат 03:45:57
быстрее
65%
Отлично
Категория М37
241 из 687
медиана 03:59:29
быстрее
68%
Отлично
Среди мужчин
3857 из 12171
медиана 04:04:36
быстрее
72%
Отлично
Общий зачёт
4361 из 15586
медиана 04:09:23
Полумарафон «Лужники»
авг 2022 · 21.1 км · ваш результат 01:48:51
быстрее
60%
Отлично
Среди мужчин
1734 из 4283
медиана 01:54:01
быстрее
66%
Отлично
Общий зачёт
1938 из 5757
медиана 01:57:28
Московский полумарафон
апр 2024 · 21.1 км · ваш результат 01:50:36
быстрее
54%
Отлично
Категория М35
235 из 513
медиана 01:52:49
быстрее
55%
Отлично
Среди мужчин
4198 из 9346
медиана 01:53:07
быстрее
63%
Отлично
Общий зачёт
4757 из 12821
медиана 01:56:55
Полумарафон «Моя Столица»
июн 2022 · 21 км · ваш результат 01:55:11
быстрее
60%
Отлично
Категория М 34
129 из 325
медиана 01:59:03
быстрее
63%
Отлично
Общий зачёт
447 из 1196
медиана 02:01:49
Московский Марафон
сен 2022 · 42.2 км · ваш результат 03:51:55
быстрее
58%
Отлично
Среди мужчин
3832 из 9101
медиана 03:58:27
быстрее
62%
Отлично
Общий зачёт
4259 из 11069
медиана 04:01:56